Laufen macht tatsächlich schlau - das bestätigt eine jetzt veröffentlichte Studie der Universität Ulm. Für die Wissenschaft hatten sich rund 80 Probanden regelmäßig bewegt. Nach vier Monaten Lauftraining schnitten sie bei Lerntests besser ab als zuvor. „Sport macht das Gehirn effektiver“, bestätigt Professor Manfred Spitzer, Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie III der Universität Ulm und Leiter des Transferzentrums für Neurowissenschaften und Lernen. „Wir konnten jetzt zum ersten Mal zeigen, dass ganz bestimmte geistige Leistungen direkt vom Sport profitieren“, so der Wissenschaftler.
Bei der insgesamt drei Jahre dauernden Studie konnten die Ulmer belegen, dass damit manche Reize schneller und effektiver verarbeitet werden. Nach Angaben der beiden Leiter der Studie, Sanna Stroth und Dr. Ralf Reinhardt, bewirken schon sechs Wochen intensives Lauftraining deutliche Verbesserungen vor allem in den Bereichen „visuell-räumliches Gedächtnis“, „Konzentrationsfähigkeit“ und „positive Stimmung“.
Eine weitere Erkenntnis: Auch Menschen, bei denen genetisch bedingt nach geistigen Anstrengungen der Dopamin-Spiegel sinkt, können dies durch Sport ausgleichen. Der Dopamin-Spiegel ist wichtig für die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Das Potential des Gehirns lasse sich durch Ausdauertraining steigern, so Sana Stroth. Laufen allein reiche jedoch nicht. „Am Lernen führt kein Weg vorbei.“